سلامت زنان، از آگاهی شروع می‌شود.
من نگار متانت، کارشناس مامایی هستم؛ کنارت هستم تا در مسیر باروری، بارداری و سلامت زنان، آگاهانه و با آرامش قدم برداری.
کنارت هستیم تا...
مادر آگاه‌تری باشی
با آموزش‌های علمی از بارداری تا مراقبت از نوزاد
بارداری سالمی رو تجربه کنی
با مراقبت‌های هوشمندانه و اصولی در تمام طول مسیر
شانس تعیین جنسیت رو بالا ببری
با روش‌های علمی، تغذیه‌ای و برنامه‌ریزی دقیق
تنبلی تخمدان رو مهار کنی
با اصلاح سبک زندگی و راهکارهای تخصصی و کاربردی
بر واژینیسموس غلبه کنی
با تمرین‌های گام‌به‌گام برای داشتن رابطه‌ای بدون درد
از عفونت‌های مکرر رها بشی
با تشخیص درست ریشه عفونت و درمان‌های پایدار
با تنبلی تخمدان، از سردرگمی به یک مسیر مشخص برس.
آموزش، چالش رایگان ۷ روزه و مسیر جامع مامان نگار برای شناخت و مدیریت PCOS
دوره های آمورشی
دوره باروری سریع و تقویت اسپرم
آموزش اصول و نکات مؤثر برای افزایش شانس بارداری زوج‌ها که می‌خواهند آگاهانه برای بارداری آماده شوند.
- 🧬 راهکارهای بهبود کیفیت اسپرم
- 📅 شناخت زمان مناسب برای اقدام
- 🥗 اصول تغذیه و سبک زندگی باروری
- 💕 راهنمای آمادگی زوجین برای بارداری
دوره تعیین جنسیت جنین
آموزش اصول و نکات مؤثر پیش از بارداری برای زوج‌هایی که می‌خواهند آگاهانه‌تر برای بارداری برنامه‌ریزی کنند.
- 🌱 آمادگی اصولی پیش از بارداری
- 🗓️ آشنایی با زمان‌بندی و برنامه‌ریزی بارداری
- 🥗 اصول تغذیه و سبک زندگی مناسب
- 💕 راهنمای اختصاصی برای زوج‌ها
دوره جامع مدیریت تنبلی تخمدان
مسیری کاربردی برای شناخت ریشه‌های PCOS و کمک به بهبود علائم، انرژی، چرخه قاعدگی و سبک زندگی.
- 🍃 برنامه غذایی متناسب با شرایط تو
- 🩸 مدیریت مقاومت به انسولین
- 📋 چک‌لیست اجرای برنامه
- 💜 ۶ ماه همراهی و پشتیبانی
کنترل استرس و شفای رحمی
مسیری مرحله‌به‌مرحله برای آرام‌سازی ذهن و بدن، حمایت از تعادل هورمونی و آماده‌سازی بدن برای مسیر باروری.
- شناخت و مدیریت استرس‌های پنهان بدن
- آرام‌سازی سیستم عصبی و تعادل هورمونی
- تمرین‌های تنفسی و ریلکسیشن کاربردی
- حمایت از آمادگی بدن برای باروری
کوچینگ رهایی از واژینیسموس
یک مسیر همراه و مرحله‌به‌مرحله برای غلبه بر ترس، درد و انقباض و بازگشت به یک زندگی زناشویی آرام و طبیعی.
- 💗 شناخت و کنترل واکنش‌های بدن
- 🧠 کاهش ترس و اضطراب رابطه
- 🌿 تمرین‌های مرحله‌به‌مرحله و اصولی
- 🤍 همراهی و کوچینگ در مسیر رهایی
دوره هوش و زیبایی جنین
آموزش اصول علمی و کاربردی دوران بارداری برای ایجاد بهترین شرایط رشد مغز، جسم و سلامت جنین.
- 🧠 اصول تغذیه مؤثر بر رشد مغز جنین
- 🥗 مواد مغذی ضروری برای رشد جنین
- 💗 عوامل مؤثر بر سلامت و رشد جنین
- 👶 سبک زندگی و مراقبت‌های دوران بارداری
قصه‌های شیرینِ درمان 🌸🌿
🎙️ صدای رضایت مراجعین
هنوز برای شروع درمان تردید داری؟ ✨
می‌دونم که ممکنه سوالات زیادی توی ذهنت باشه. من اینجام تا در یک گفتگوی صمیمی و تخصصی، بهترین مسیر رو برای سلامتیت بهت نشون بدم. بیا همین امروز قصه درمانت رو شروع کنیم.
رزرو نوبت 📞